En ese marco, además de los juegos recreativos y las actividades en el natatorio, en la mañana del jueves, 30 de enero, fue desarrollado un taller sobre alimentación y otros hábitos saludables que deben ponerse en práctica desde la infancia.

La actividad estuvo a cargo de un equipo integrado por las áreas de nutrición, materno y social, de la Dirección de Maternidad, Infancia y Adolescencia del Ministerio de Desarrollo Humano y dirigida a niñas y niños, de 10 a 14 años.

En esta oportunidad, los asistentes fueron de los barrios: 2 de abril, Venezuela, Sam Juan I y II, San Martín, 8 de marzo, Lote 110, Lisbel Rivira, Obrero, Cono Sur, La Paz y Urbanización España.

Acerca de los hábitos alimentarios, se recalcó a los presentes sobre la importancia de consumir frutas y verduras, distribuidas entre las cuatro comidas básicas que deben hacerse a lo largo del día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

“Indicando las cantidades, es decir las porciones de frutas y de verduras que debemos ingerir y de las frutas de estación de nuestra zona, como son, por ejemplo: el mango y la guayaba, que en esta época del año son una muy buena opción porque están al alcance, no hace falta gastar y aportan una gran cantidad de nutrientes”, señaló la responsable del área de nutrición, licenciada Marianela Rojas.

Se hizo también mención de los alimentos que son fuente de proteínas “y se reiteró sobre la necesidad de beber abundante agua, sobre todo, para mantener una buena hidratación en el verano, sobre todo en los días de calor intenso”, agregó.

Por otro lado, el equipo de salud remarcó la necesidad de realizar una actividad física regular, de ser posible diaria y sostenida en el tiempo, a fin de mantener al cuerpo activo. Y se describieron los innumerables beneficios que trae a la salud.

Igualmente, se trataron otros hábitos saludables como: el aseo personal y la higiene, mantener limpia y ordenada la casa y otros espacios que se frecuentan habitualmente.

“Fomentar y cuidar las buenas relaciones con el entorno, acudir a los controles médicos, tener al día y completo el carnet de vacunación”, sumó la licenciada entre los temas expuestos.

Seguidamente, comentó que como actividad dentro del taller “los chicos pudieron diferenciar cuáles son los hábitos saludables y cuáles no lo son, en una lista de opciones que se les dio”.

“Porque se habló de los hábitos saludables de forma general, no solo en lo que tiene que tener que ver con la nutrición, sino también cuestiones cotidianas que tienen que ver con cuidados del cuerpo, las relaciones sanas y otros puntos”, explicó al cerrar.